Yapay zeka günlük raporu hazırlanıyor...
Toplam 11 haber bulundu. (Sayfa 1 / 2)
Emory Üniversitesi'nden bilim insanları, uyku bozukluğu ve hafif bilişsel bozukluğu olan yetişkinlerde D vitamini takviyesinin bilişsel performansı artırabileceğini gösteren önemli bir araştırma yayımladı. Çalışmaya göre, D vitamini kullananlar hafıza ve düşünme testlerinde yüzde 13 daha yüksek puan aldı.
Beynin düşünme, değerlendirme ve karar verme merkezi olan gri madde, bilişsel fonksiyonlar için hayati öneme sahiptir. Sinir hücrelerinin gövdelerinden oluşan bu yapı, duyusal bilgileri işler ve yaşla birlikte görülen doğal değişimlere rağmen sağlıklı yaşam tarzı seçimleriyle korunabilir.
Sağlıklı yaşlanma ve uzun ömür için beslenme ve egzersizin yanı sıra güçlü sosyal bağlar kurmak kritik öneme sahiptir. Sabahları telefondan uzak durmak, zihinsel berraklığı artırır ve güne daha pozitif başlamayı sağlar. Dijital detoks uygulamaları, stresi azaltır, dikkat süresini iyileştirir ve genel yaşam kalitesini yükseltir.
Bilim insanları, müziğin ağrı azaltma, felç sonrası iyileşme ve demans hastalarında anı canlandırma gibi tedavi edici potansiyellerini derinlemesine inceliyor. Ritim, tempo ve melodinin beyin üzerindeki etkileri araştırılıyor.
Bilim insanları, Tip 2 diyabet ile Alzheimer hastalığı arasındaki ilişkinin sadece bir tesadüf olmaktan öte, birbirini besleyen karmaşık süreçler olabileceğini gösteren yeni bulgulara odaklanıyor. Araştırmalar, diyabetin demans riskini önemli ölçüde artırdığını ve Alzheimer'ın beyinde insülin direncine yol açarak "Tip 3 Diyabet" olarak adlandırılmasına neden olduğunu ortaya koyuyor. Sağlıklı bir metabolizmanın beyin sağlığı için kritik önemi vurgulanıyor.
Sosyal medyada saatler harcamanıza neden olan sonsuz akış döngüsünü kırmak ve ekran sürenizi verimli hale getirmek için kullanabileceğiniz en iyi mobil alternatifler.
Kahve, sadece sabahları uyanmak için içilen bir içecek olmanın ötesinde, bilimsel araştırmalarla desteklenen pek çok sağlık faydası sunmaktadır. İçeriğindeki kafein ve zengin antioksidan profili sayesinde, vücudumuzun birçok fonksiyonunu olumlu yönde etkileyebilmektedir. Özellikle sade ve şekersiz tüketildiğinde, kahve sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası haline gelebilir.
Uzmanlar, sağlıklı ve uzun bir yaşam için fiziksel aktivite, kaliteli uyku, sebze ağırlıklı beslenme ve stres yönetiminin önemini vurguluyor. Bu dört temel alışkanlık, karmaşık uygulamalara gerek kalmadan yaşam kalitesini artırarak ömrü uzatıyor.
Marshall Üniversitesi Joan C. Edwards Tıp Fakültesi tarafından yürütülen yeni bir araştırma, ergenlik döneminde tekrarlayan alkol tüketiminin beyin yapısını ve iletişimini kalıcı olarak bozduğunu ortaya koydu. Bulgular, bu hasarların uzun süreli alkol bırakma sonrasında dahi devam ettiğini ve yetişkinlikte korkuya bağlı davranış değişiklikleriyle ilişkili olduğunu gösteriyor.
Uyku uzmanları, gece uyanmalarının sanılanın aksine normal bir fizyolojik durum olduğunu belirtiyor. Yaklaşık 90 dakikalık döngüler halinde gerçekleşen uykuda, sağlıklı yetişkinler gece boyunca 2 ila 4 kez kısa süreliğine uyanabiliyor. Kortizol hormonu ve endişe, yeniden uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
İstanbul - 09.11.2026