Merdiven Çıkmak Kalp Sağlığını Nasıl Güçlendiriyor: Kapsamlı Araştırma Çarpıcı Bulgular Ortaya Koydu
Yeni bir meta-analiz, düzenli merdiven çıkmanın kalp-damar hastalıklarından ölüm riskini yüzde 39 azalttığını ortaya koydu. Günde sadece 5-6 kat merdiven bile önemli faydalar sağlıyor.