Gece Uyanmaları Normal mi? Uzmanlar Uyku Düzenindeki Gerçekleri Açıkladı
Uyku uzmanları, gece uyanmalarının sanılanın aksine normal bir fizyolojik durum olduğunu belirtiyor. Yaklaşık 90 dakikalık döngüler halinde gerçekleşen uykuda, sağlıklı yetişkinler gece boyunca 2 ila 4 kez kısa süreliğine uyanabiliyor. Kortizol hormonu ve endişe, yeniden uykuya dalmayı zorlaştırabilir.