Yaz Tatili Bitti: Çocukların Okula Dönüş İçin Uyku Düzeni Nasıl Yeniden Kurulmalı?
Yaz tatilinin ardından çocukların uyku düzenini yeniden okul dönemine uyarlamak için uzmanlardan önemli tavsiyeler. Kademeli geçiş, ekran süresi yönetimi ve gün ışığının rolü.