New Scientist dergisinde yayımlanan bir araştırma, beslenme rutininde yapılacak değişikliklerin insan ömrüne 10 yıla kadar ek süre katabileceğini ortaya koydu. Kanada Montreal Üniversitesi'nden gelen bir başka çalışma ise 40 yaşındaki beslenme alışkanlıklarının 70 yaşındaki yaşam kalitesini belirlediğini gösteriyor.
Bilimsel araştırmalar, dondurmanın sağlık üzerindeki etkisinin içeriğindeki maddelere bağlı olduğunu ortaya koyuyor. Gerçek sütlü dondurmaların faydaları ve ultra işlenmiş ürünlerin riskleri mercek altında.
Fransa merkezli Euronews'te yayımlanan bir araştırmaya göre, Avrupa'daki çocukların fiziksel kondisyonu son 60 yılın en düşük seviyesine geriledi. İspanya'daki Zaragoza Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı çalışma, dijital ekranların artan kullanımının çocukların fiziksel sağlığını olumsuz etkilediğini ortaya koydu.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Turgut Akgül, modern yaşamın omurga sağlığı üzerindeki tehditlerine dikkat çekerek duruş, hareket, uyku ve egzersiz alışkanlıklarında bilinçli değişiklikler yapılmasının önemini vurguladı. Uzman, yanlış duruş ve hareketsizliğin omurga üzerindeki olumsuz etkilerini detaylandırırken, kaliteli uyku ve güçlü kasların omurga sağlığı için kritik olduğunu belirtti.
Bilim insanları, Tip 2 diyabet ile Alzheimer hastalığı arasındaki ilişkinin sadece bir tesadüf olmaktan öte, birbirini besleyen karmaşık süreçler olabileceğini gösteren yeni bulgulara odaklanıyor. Araştırmalar, diyabetin demans riskini önemli ölçüde artırdığını ve Alzheimer'ın beyinde insülin direncine yol açarak "Tip 3 Diyabet" olarak adlandırılmasına neden olduğunu ortaya koyuyor. Sağlıklı bir metabolizmanın beyin sağlığı için kritik önemi vurgulanıyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Funda Orakdöğen, modern yaşam tarzının getirdiği köklü değişimlerle yaygınlaşan metabolik sendromun belirtileri, tanı kriterleri ve korunma yolları hakkında önemli bilgiler paylaştı. Sendrom, kalp krizi risk faktörlerini bir araya getiren sessiz bir tehdit olarak öne çıkıyor.
Beslenme alışkanlıklarının yaşlanma üzerindeki etkisi nörobilimci Dr. David Cox tarafından değerlendirildi. Uzman, ultra işlenmiş gıdaların yaşlanmayı hızlandırdığını belirtirken, Omega-3 zengini beslenme ve doğru öğün zamanlamasıyla bu süreci yavaşlatmanın mümkün olduğunu vurguluyor.
Yaz aylarında artan sıcaklıklar uyku kalitesini düşürerek uykusuzluğa neden oluyor. Uzmanlar, serin bir uyku ortamı yaratmak, doğal kumaşlar tercih etmek ve beslenme düzenine dikkat etmek gibi basit önlemlerle bu sorunun aşılabileceğini belirtiyor.
Yaz aylarında çocukların böbrek sağlığını korumak için Medipol Sağlık Grubu'ndan Çocuk Ürolojisi Uzmanı Prof. Dr. Mesrur Selçuk Sılay'dan önemli tavsiyeler geldi. Sıvı tüketimi, beslenme alışkanlıkları ve hijyen kuralları öne çıkıyor.
Sağlıklı yaşlanma ve uzun ömür için beslenme ve egzersizin yanı sıra güçlü sosyal bağlar kurmak kritik öneme sahiptir. Sabahları telefondan uzak durmak, zihinsel berraklığı artırır ve güne daha pozitif başlamayı sağlar. Dijital detoks uygulamaları, stresi azaltır, dikkat süresini iyileştirir ve genel yaşam kalitesini yükseltir.