Günlük 21 Dakikalık Yürüyüş Kalp Sağlığını Önemli Ölçüde Koruyor
Harvard Health raporuna göre günde 21 dakika yürümek kalp hastalığı riskini yüzde 30 azaltıyor. Uzmanlar, yürüyüşün diyabet, kanser ve tansiyon üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekiyor.