Sağlıklı yaşlanma ve uzun ömür için beslenme ve egzersizin yanı sıra güçlü sosyal bağlar kurmak kritik öneme sahiptir. Sabahları telefondan uzak durmak, zihinsel berraklığı artırır ve güne daha pozitif başlamayı sağlar. Dijital detoks uygulamaları, stresi azaltır, dikkat süresini iyileştirir ve genel yaşam kalitesini yükseltir.
Kişiselleştirilmiş ve Fonksiyonel Tıp Yaşam Tarzı Tıbbı Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hande Namal Türkyılmaz, modern yaşamın kronik yorgunluğunun ardındaki 'sahte dinlenme' alışkanlıklarını mercek altına aldı. Ekran başında geçirilen zamanın beyni sürekli uyararak gerçek dinlenmeyi engellediğini belirten Türkyılmaz, sinir sistemini gevşetmenin yollarını paylaştı.
Yıl sonu alışveriş sezonunda öne çıkan en yenilikçi teknoloji ürünleri, e-okuyucular, yapay zeka donanımları ve akıllı sağlık cihazları detaylı bir şekilde inceleniyor.
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, bağımlılıkla mücadelenin küresel bir kriz olduğunu belirterek, bu alanda toplumun tüm kesimlerini kapsayan ortak bir mücadele çağrısı yaptı. Bakan Göktaş, aile merkezli yaklaşımların ve dijital bağımlılıkla mücadele adımlarının önemini vurguladı.
New York'ta düzenlenen 'Summer of Ludd' festivali, dijitalleşmeye eleştirel bir bakış açısı sunarak dikkatleri çekti. Festivalin medya temsilcisi Gowanus adlı kukla, WIRED dergisinin kıdemli kültür editörü Manisha Krishnan ile yaptığı röportajda, teknolojiye mesafeli duruşlarını ve Gen Z kuşağının bu harekete olan ilgisini anlattı.
Akıllı saatlerin ve bildirimlerin yarattığı dijital yorgunluğa çözüm sunan ekranız giyilebilir cihazlar, sağlık verilerini sessizce toplayarak kullanıcıların dikkatini dağıtmadan yeni bir dönemin kapılarını aralıyor.
Yoğun yaşam temposu ve dijital baskı karşısında zihinsel tükenmişlikle mücadele etmek için bilinçli farkındalık, doğayla temas ve öz bakım önerileri sunuluyor.
Sosyal medyada saatler harcamanıza neden olan sonsuz akış döngüsünü kırmak ve ekran sürenizi verimli hale getirmek için kullanabileceğiniz en iyi mobil alternatifler.
Sosyal medyanın aşırı ve kontrolsüz kullanımı nomofobi, kaygı, uyku bozuklukları ve beden algısında sapmalara neden oluyor.
Düzce Üniversitesi'nin ev sahipliğinde gerçekleşen "Modern Çağda Aile Olmak Aile Kalmak" programı, değişen dünya koşullarında aile kurumunun karşılaştığı zorlukları ve çözüm yollarını masaya yatırdı. Etkinlik, dijitalleşme ve bireyselleşmenin aile ilişkileri üzerindeki etkilerini derinlemesine incelerken, akademik ve dini kurumların bu konudaki rolünü vurguladı.